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你了解膠原蛋白麼?膠原蛋白功效一看便知~

Apr 15,2022 | 謝吉堂

什麼是膠原蛋白呢?

 

膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質,是結締組織的主要組成部分,約占我們人體蛋白質總量的25%以上,相當於人體重量的6%左右。其中皮膚中70%是由膠原蛋白組成,而骨骼的有機質成分中,90%由膠原蛋白組成。

膠原蛋白是骨骼、皮膚、肌肉、肌腱和韌帶的主要組成部分之一,還存在於許多其他身體部位,包括血管、角膜和牙齒等。

謝吉堂推出有多款膠原蛋白補充產品:

膠原蛋白肽玻尿酸糖果

燕窩膠原蛋白肽煥白飲

 

 

人過中年後,體內的膠原會大量流失,自身產生的膠原蛋白,數量越來越少,質量也會變差,膠原蛋白供應不足,人體就開始老化,隨之而來的一系列健康問題,主要表現在:

皮膚:黑色素沉積難以代謝,鬆弛無彈性,乾燥起皺紋等衰老現象

缺水:皮膚乾燥,鬆弛無彈性,夜後皮膚的浮腫不容易消失

關節:疼痛,骨質變脆,骨質疏鬆,易於骨折

腸胃:機能嚴重下降,排便乾燥、困難,便血;

眼睛:疲憊、乾澀,眼球發黃、無光,視力下降

肌肉:减弱肌肉量减少,脂肪量新增; 乳房、臀部下垂。

頭髮:縫隙白髮,脫髮,斷發,發質乾枯,指甲變脆等

免疫力低下:容易疲勞,身上皮膚容易起顆粒

 

 

膠原蛋白的流失是不可逆轉的,我們只能相應的補充來减少流失。那為什麼要補充呢?補充對身體有哪方面的好處呢?

 

膠原蛋白與骨骼健康:

骨骼由2/3鈣鹽和1/3的有機物組成. 有機物中2/3是膠原蛋白。 膠原蛋白就像骨骼中一張充滿小洞的網,會牢牢的留住鈣質,免於鈣持流失; 膠原蛋白是維持骨結構的完整,防止骨質疏鬆,保持骨髓柔韌度的關鍵。

 

膠原蛋白與人體免疫力:

膠原蛋白可以緩解各種過敏症狀,提高機體免疫力,並可以預防各種疾病的發生。 每天飲用膠原蛋白,可以增進健康及防止機體老化,配合高活性VC,降低致敏率,由肥胖、過瘦和虛弱的體質引起的神經衰弱、心律不整、胃腸疾病、便秘、生理痛等各種症狀都能得到良好的改善。

 

膠原蛋白與皮膚:

小分子膠原蛋白作為一種有效的化妝品原料,可以滋潤肌膚,賦予其平滑感覺,囙此被稱為“骨中之骨,膚中之膚,肉中之肉”。 膠原蛋白起到了保濕、緊致、滋養、防皺、亮膚和修復的作用。

 

 

既然膠原蛋白如此重要,那麼日常如何補充膠原蛋白呢?

 

在動物的結締組織中有大量的膠原蛋白,如雞皮、猪皮,另一種特別豐富的來源是骨頭湯,在你的膳食結構中新增這類食物的攝入絕對有幫助。

但是必須要說明一點,當你吃含有膠原蛋白的食物時,蛋白質會分解為胺基酸,然後在體內重新組裝,其中一部分轉化為膠原蛋白。 換句話說就是你所吃的膠原蛋白不會直接轉化為體內的膠原蛋白,能否更好的轉化還和其他很多因素有關。

膠原蛋白補充劑是另一種不錯的選擇,因為補充劑中的膠原蛋白已經被水解,這就是為什麼它被認為比食品中的膠原蛋白更有效地被吸收的原因。

人體每天需要2000~5000毫克膠原蛋白。 除了日常飲食中的膠原蛋白外,需要另外的補充來滿足人體需要。

 

 

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